🔔 Часть 2 🔔
👉 (Часть 1: https://vk.com/kinaldes?w=wall7227772_6097/all)
👩🎨 ПРИМЕРНО ЛЕТ 20-ТЬ НЕ СТОЯЛА У «СТАНКА» ✏
🧠 и ПРИЧЕМ ТУТ АМИГДАЛА В МОЗГЕ 💖
✍ Стая есть стая!
И инстинкт самосохранения среди «своих» играет свою отчасти «непродуктивную», для современного времени, эволюционную роль, порождая в сознании чувство неуверенности, того же синдрома «самозванца» и похожих штук.
«Ранее» (далеко в древности) шансов выжить в стае было больше, поэтому некий страх «а вдруг выгонят из стаи» скорее присутствовал у большинства представителей наших с вами предков. Шли века, мир менялся, стал относительно «безопасным», а инстинкт, условно, самосохранения в стае остался с нами. Вероятно в том числе и поэтому мы ощущаем себя иногда «самозванцами», а вдруг раскроют, что мы не соответствуем чему-то или кому-то и выгонят из стаи?!…
✍ Но у нас есть неокортекс (новая кора - вот та, что сверху, когда вы смотрите на мозг), который как раз и развился, чтобы мы с вами не жили прямыми потребностями, а размышляли: что будет? зачем? почему? а как? о последствиях для себя и других людей. Своего рода неокортекс - это наш тормоз, который способен иногда «угомонить» амигдалу, которая является частью лимбической системы мозга. Иногда это бывает «в тему», что позволяет нам жить в рамках УК РФ:)), а иногда чертовски мешает, сверх генерируя тревогу, страх, вину, стыд и иные «плюшки» цивилизации)
✍ Развитие осознанности помогает лучше понимать, проживать свои эмоции и раскрывать с помощью саморефлексии закономерность реакций, паттернов, автоматизмов, привычек на те или иные обстоятельства, наших действий по отношению к чему-то, кому-то, условия окружающей нас среды. Тем самым мы учимся не погружаться в тревогу, страх, а видеть, принимать и отпускать эмоции, чтобы идти дальше, развиваться, расти в своих деятельностях, угомонив свою амигдалу. Это помогает в том числе работать с синдромом «самозванца».
✍ Знания о мозге, по крайней мере на сегодняшний день, лично мне помогают больше понять себя и работать над собой. Сложная это задача, скажу я вам. Как и любая другая работа. Конечно лучше или даже так, для нашего мозга проще, намного проще обвинить кого-нибудь или что-нибудь в своих страданиях, чем усилием и учением пробовать работать над собой, со своими привычками, раздражениями и в целом теми вещами, которые скорее нас делают несчастными, чем наоборот.
❓ И чем же это информация поможет?
✍ А тем, что, когда ты знаешь условно «почему, как и зачем?» у тебя есть больше шансов не провалится в эмоцию, в данном контексте, эмоцию страха переходящего в навязчивую тревогу и в итоге прийти к мысли «жизнь г…о, а солнце гребенный фонарь»)
Когда есть знания, появляется момент осознанности, взгляд со стороны на себя и ты уже видишь, ага, это вот сейчас ЭТО, поэтому погружаться в бесконечные страдания от ЭТОГО не стоит, ничего перспективно-позитивного полезного мне от этого погружения в ЭТО не принесет. Поэтому ЭТО нужно прожить, выделить для своего опыта ВАЖНОЕ и идти дальше! Ну и конечно психотерапию никто не отменял, обращайтесь к специалистам в том числе!
⭐ ИТОГО: знания о мозге помогают относительно конструктивно и продуктивно работать со своим синдромом «самозванца» и неуверенности в своих силах в той или иной деятельности.✍
🙏 БЛАГОДАРНОСТЬ 💖
🙏 Директору Уренгойская детская художественная школа Краснобородкину Василию Петровичу и коллективу за то, что приглашаете таких великих профессионалов как "Как рисовать" Александр Рыжкин Александр Рыжкин на наш "Крайний север»!
🙏 Личная благодарность Анна Краснобородкина Анне Краснобородкиной, что заранее сообщила мне о такой невероятной возможности! Обняла!
🙏 Благодарность всему коллективу Уренгойской детской художественной школе за нежнейший, теплейший, организовавнейший (язык сломала), прием, особенно Винициной Марине Николаевне!
✍ PS: традиционно за все грамматические и смысловые ошибки отвечает моя дислексия. Вам от нее «Привет!»))👋💖
