🥊 ИЗ БОКСА В БАЧАТУ 💃
Может дело в букве «Б»?:))
💪 Около 12 лет активной дисциплинированной
спортивно-любительской деятельности!
Последние из них (около 4 лет) это был БОКС!
Благодаря Александр Назмеев, который когда-то открыл зал бокса для взрослых (Федерация бокса Пуровского района, еще один мой детский гештальт по единоборствам в целом закрылся!
Саша, огромная тебе благодарность - ты навсегда в моём спортивном сердечке!))
Не зря в детстве собирала наклейки Рокки:))
🥊 Возможно еще вернусь к тренировкам по боксу…
«Почему возможно?» - спросите вы (наверное). И я вам отвечу:
Потому что фигачить как не в себя в долгую, не уделяя пристального внимания восстановлению, приводит к проблемам
с телом / здоровьем.
Как сказал один из врачей спортивной медицины (не дословно),
что вероятно моё перегруженное тело перестало соответствовать моим повышенным спортивным нагрузкам.
И началась проблема с левой ногой (голеностоп). Было принято решение приостановить тренировки по боксу и иную «экстремальную» активность, где есть ударные нагрузки (бег, прыжки и подобное).
💪 Полтора года на восстановление:
- Массаж по триггерным точкам (где слезы текли ручьем).
- Адекватная спортивная нагрузка (растяжка, минимум упражнений со своим весом / гантелями, кардио - эллипс, суставная зарядка / «Приветствие солнцу» йога)
- Самостоятельный миофасциальный массаж с помощью ролла (BLACKROLL, мой набор BLACKBOX MED - это не реклама, это то что мне, в том числе, помогает!) https://blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox-med
🧠 Но мой мозг не дремлет и так просто завершить «фигачить»…ага-ага, ну-ну))
💃 Привет, следующий детский гештальт - ТАНЕЦ!
Со времен еще первых танцев на ТНТ мечтала - «Ну когда у нас откроют танцы для взрослой аудитории!?»))
Свершилось…долго думала и размышляла… Если честно снова был страх окунуться в новую движуху с головой и еще что-нибудь себе угробить:))
Но автоматическим паттернам (привычкам) мозгу сложно противостоять) Поэтому я с ним договорилась…
пока на 2-а раза в неделю)
И вот в мою жизнь вошла БАЧАТА Тарко-Сале СШОР Авангард )с хореографом Евгенией Солоповой Евгения Солопова-Ушакова
🧠ИНСАЙТЫ / ЧТО ЦЕННО ДЛЯ МЕНЯ в этом опыте БАЧАТЫ:
- Профилактика моего «больного перфекционизма».
- Личная терапия по принятию своего тела, его возможностей и ограничений.
- Личная терапия по работе с чувствами: стыд, страх, вина.
❓ Если вы хотите более подробно почитать мою рефлексию (размышления) по данным инсайтам, то напишите в комментариях. Тогда я напишу отдельный пост. Иначе с моей любовью к «полотнам» из этого поста выйдет двухтомник)))
🙏 Женя (Евгения Солопова-Ушакова огромное тебе спасибо за постановку «Красная вуаль» да и в целом за то, что веришь в нас больше, чем скорее мы в себя! И за такую бесценную возможность развивать свое тело и мой любимый МОЗГ!:)
💃 И Я… В ТАНЦАХ!!! Ура!!! 💃
✍ PS: За грамотность текста отвечает моя дислексия! 🤡
